Jagody są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed uszkodzeniami, zapobiegając rozwojowi nowotworów i chorób układu krążenia.
Orzechy są bogate w korzystne mikroelementy, m.in. witaminę E, kwas foliowy i magnez, które wzmacniają układ odpornościowy i zmniejszają ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.
Łosoś jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3, które zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia i zapobiegają rozwojowi depresji.
Kurczak – zawiera dużo białka i mało tłuszczów nasyconych, co pomaga utrzymać masę mięśniową i dostarcza organizmowi energii.
